Nutrición · Longevidad · Vida real

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Ciencia honesta y comida real, para vivir mejor sin complicarte.

Longevity
3 min
10.000 pasos al día: ¿mito, ciencia o marketing?
¿Son 10.000 pasos al día una necesidad para la salud o un mito moderno? Todo lo que necesitas saber para caminar mejor, sin obsesionarte con la cifra.
Person having a quick snack while working from home
Life hacks
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Cómo comer sano con poco tiempo: soluciones reales para una dieta equilibrada
Descubre cómo comer sano incluso en los días más apretados: consejos prácticos para un estilo de vida moderno con poco tiempo y energía para planificar las comidas.
Lifestyle photo of a quick, healthy lunch at a desk
Nutrición
2 min
Comida saludable para el trabajo: come bien sin cocinar
Una guía práctica para comer bien en la oficina sin pasar horas cocinando: qué necesita una buena comida de tupper y una alternativa lista en 30 segundos.
Young person working while drinking a Satislent complete meal shake
News
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Danone compra Huel: el auge de la nutrición funcional y las comidas completas
La compra de Huel por parte de Danone muestra cómo las comidas completas y la nutrición funcional entran en el mercado masivo, y qué significa para marcas como Satislent.
Breakfast prepared with Satislent
Nutrición
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5 excusas para saltarte el desayuno (y cómo Satislent las elimina)
¿Desayunar es lo primero que te saltas cada mañana? Si te suenan estas cinco excusas, así responde Satislent a cada una.
Scientific close-up visual representing NAD molecules
Longevity
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NAD: qué es esta molécula, por qué baja con la edad y cómo recuperarla
El NAD no es una moda del biohacking. Es una molécula fundamental que regula el envejecimiento celular. Te explicamos por qué baja con la edad y cómo recuperarlo.
Illustration representing cellular autophagy
Longevity
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Autofagia: qué es, cómo activarla y cuántas horas de ayuno necesitas
La autofagia es el proceso por el que tus células descomponen y reciclan sus componentes dañados. Te contamos cuántas horas de ayuno necesitas para activarla.
Photograph of a small, nutritionally complete plate of food
Nutrición
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Qué comer con Ozempic: guía completa de nutrición para tratamientos GLP-1
Cuando los fármacos GLP-1 reducen el apetito, cada bocado cuenta más. Te explicamos cómo proteger el músculo, cubrir los micronutrientes y comer suficiente fibra.
A bottle of extra virgin olive oil being poured
Nutrición
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Aceite de oliva virgen extra: beneficios para la salud
La ciencia más reciente pone cifra al beneficio del aceite de oliva: 10 gramos más al día reducen de forma medible el riesgo de mortalidad total y cardiovascular.